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Fréjol Caballero

Recetas similares….

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Mantequilla de Soya

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Pan Integral


Receta vegetariana que podrás preparar para tu dieta.

El Pan Integral es una comida que puedes adquirir en un local de venta de comida natural, o en tiendas especializadas. Suele tener un costo mayor que el pan normal, y es un producto que puedes consumir. Si deseas hacer algo diferente hoy, prueba a preparar tus propios alimentos y a degustar saludablemente. Mira el procedimiento del Pan integral. ¡Veamos cómo prepararlo!

Pan integral
Pan Integral listo para ser consumido. Fotografía proporcionada por Taua Klonowski via Flickr.
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Ensalada de Caigua con Rabanitos

Prepara esta deliciosa receta vegana y acompaña de todas tus comidas favoritas. Es una receta fácil, y con ingredientes locales.

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Lentejas Estofadas


Receta vegetariana que puedes preparar como ensalada y acompañar en tus comidas favoritas.

Las Lentejas estofadas es una receta vegetariana que puedes preparar de manera fácil, y rápida. Todos los ingredientes que conforman esta receta, son insumos que podrás encontrar en un supermercado local, o mercado común. El tiempo que vas a emplear en las lentejas estofadas es de aprox. 1 hora (esto dependerá de cuanto usted se organice). Y para concluir, los ingredientes más importantes de esta receta son: lentejas verdes, cebolla, zanahorias, ajo y tomate. ¡Veamos cómo cocinar esta comida!

Lentejas Verdes preparado de forma similar al estofado.
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Ensalada Variada con aceite de Olivo

Ensalada Vegana preparada con aceite de Olivo extra-virgen.

La Ensalada Variada con Aceite de Olivo, es una comida vegana que puedes preparar fácilmente, y que te servirá para equilibrar tu dieta balanceada. Cuando hablamos de ensalada Variada, nos referimos a las verduras principales que usualmente conocemos y son: tomates, cebollas, lechugas, rábanos (rabanitos), pepino (pepinillo)..etc. Y ya que nos gustaría consumir estas verduras, hoy vamos a lograr una receta acompañada de aceite de Olivo; el cual será nuestro ingrediente principal. ¡Trataremos de usar menos sal, y jugo de Limón!

La Ensalada Variada suele ser una comida que tiene muchos ingredientes, y son las verduras más consumidas que solemos consumir a diario.
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Ensalada Variada

¿Cuál es el tiempo de cocción y preparación?

La Ensalada Variada tiene un tiempo de cocción de 20 minutos; y tiene un tiempo de preparación de 30 minutos. El tiempo total que usted va a emplear son: 50 minutos.

¿Cuántas calorías tiene la Ensalada Variada?

La Ensalada Variada tiene 1030 calorías por cada 100 g de consumo. Esto indica que es menor a la cantidad mínima ingerida recomendada, que es de 1600 calorías por día.

Deliciosa ensalada vegana para tu ocasión importante.

La Ensalada Variada es una comida vegana que a diferencia de la Ensalada de Hortalizas y Mayonesa, es una receta vegetariana que incorpora verduras como: lechuga, zanahoria, cebollas, pepinillo (pepino), y jugo de limón. Como indica su nombre, se trata de una ensalada con mucha variedad que podemos preparar para nuestra dieta diaria. Los ingredientes que hemos mencionado más arriba, los puedes encontrar en un mercado local, y siempre debes de escoger o al menos, esforzarte por escoger los más frescos. ¡Veamos cómo cocinarlo!

Muchas personas llaman PEPINO al Pepinillo. Esto dependerá de donde usted viva. Lo importante es que usted pueda aplicar una limpieza profunda.
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